Skip to content
Menu
Йога
Видео
Сутрешен тонус със Слънчев поздрав(Surya namaskar)
Йога за начинаещи- Сукхасана
Дихателни техники и за начинаещи
Йога в Бургас
Фотографии
Статии
Значението на думата ОМ
Началото на началото във философията на йога – това е духът.
ДА ПОВДИГНЕМ ВИБРАЦИИТЕ
Енергиен обмен между мъжете и жените
7-ТЕ ЧАКРИ В ЕЗОТЕРИЧНОТО ХРИСТИЯНСТВО И ОКУЛТИЗМА
Събития
Пролетен реСтарт в Родопите
Четиво
Статии
За Учителя…
Гръбнакът-основен енергиен канал в нашето тяло
“Вдъхновение за една жена…”
Древни ритуали за жената
САМОТАТА
Тримата най-големи убийци на любовта
“Глупакът”
Цитати и притчи
Цитати
Лао Дзъ
ПЕТЪР ДЪНОВ
Притчи
Калинка
Притча за признателност
Молитви
ИМА ЛИ МЯСТО ЗА МОЛИТВА В ЙОГА
МОЛИТВА по навик
ОТВАРЯМ СЕ ЗА НОВ ЕТАП – молитва
ОДОБРЯВАМ И ПРИЕМАМ СЕБЕ СИ
ИЗБИРАМ ЛЮБОВТА И СВЕТЛИНАТА
Моят блог
Да даваш ……
Благодарността
ВЯРА
ТРЯБВА!
Новата посока или Тайната на новия път
РАДОСТТА
Техника за освобождаване
На крачка от увереността
Полезно по пътя
Начин на Живот
Статии
Здравословно хранене Какво означава здравословно хранене? Основни принципи и концепции
Рецепти
Натурално боядисване на яйца
УНИВЕРСАЛНИ БИСКВИТКИ
БРАУНИ БЕЗ ГЛУТЕН С ЧЕРВЕН БОБ
Ленен /Кето/ хляб
Книги
“Любов”
Продукти
Elfeya Cosmetics- 100% органичен състав
СУРОВА
За Нас
Запази час онлайн
x
Close Menu
Home
/
Рецепти
/
Ленен /Кето/ хляб
Ленен /Кето/ хляб
октомври 16, 2021
oummaster
0 Comments
0 tags
Една приятелка сподели с мен тази рецепта и сега аз искам да я споделя с вас (smiley)
Рецептата силно откликна на семейството ни и доста често я включваме в менюто си. Затова мисля, че може да е полезна и да допадне и на някой друг.
Рецептата беше малко по-различна, но претърпя някои изменения спрямо нашия вкус. Ще ги опиша и всеки, който желае, може да я направи по избрания от него начин. И в двата случая СПОРЕД МЕН става мноого вкусен и полезен хляб (smiley)
И така…
Необходими продукти:
200 гр. Ленено брашно ( или ленено семе/цяло или мляно/ и го смилате на нутрибулета до получаване на брашно/ ;
1 чаена лъжичка сода ;
1 чаена лъжичка сол ;
3 яйца илиии за Веган вариант аз заместих това с 3 супени лъжици ленено семе/ цяло/ , което оставяте предварително да се накисне( може за час, може и от предната вечер, важно е да стане лигаво (smiley) ). Този заместил научих от една друга чудесна рецепта, която също ще споделя с вас ;
5 чаени лъжички кокосово масло - втечнено ( или краве масло ). С краве масло не съм го пробвала ;
120 мл топла вода ;
Начин на приготвяне :
Загрявате фурната на 170 градуса с вентилатор. Намазнявате малка тавичка с масло ( аз отново намазвам с кокосово, тъй като почти винаги ползвам него като заместител ).
Взимате купа и разбърквате в нея сухите съставки. В отделен съд смесвате яйцата/ или накиснатото ленено семе вместо тях /, маслото и водата. Започвате да добавяте постепенно течната смес към сухата, бъркайки с ръце, до получаване на тесто. Не бъркайте прекалено много !
Изсипвате сместа в намазнената тавичка и оформяте хлебче. Хубаво е да имате тавичка с размер 20 х 10 см, защото е най-подходяща! Пече се 25-30 минути и е готово!
*Ако при разбъркването на сместа ви се стори странен аромата, това е от смляното ленено брашно. За някой, който няма опит с тези продукти, да го има в предвид, но за тези, които често използват същите за други рецепти, всичко е окей (smiley). Надявам се ви хареса! Бон Апети!
Приготвянето е много лесно и се получава буквално за 20 минути замесване, а аз ОБОЖАВАМ ЛЕСНИТЕ И ВКУСНИ РЕЦЕПТИ(smiley).
*И да добавя от личния си опит като домакиня - за улеснение в последствие може да си правите двойна доза от продуктите за по-голям хляб(и съответно в по-голяма тавичка) като съхранявате в хладилник.
Споделената рецепта е в подкрепа на храненето със здравословни и растителни продукти! Опитът ми показва, че тези продукти са напълно приложими в познатите ни или стандартни рецепти, а старанието за максималното им ползване като заместител на животински или нездравословни продукти има достатъчно голям брой положителни ефекти, погледнато от много различни гледни точки. Храненето не е най-важният и единствен аспект от живота, но придържането към здравословен начин определено ни помага да вървим в правилната посока и е един чудесен навик. Поддържайки физическото си здраве и грижейки се за своето тяло, ние ще можем да се погрижим по-добре и за останалите важни сфери от живота ни !
Вашият коментар
Отказ
Трябва да
влезете
, за да публикувате коментар.
Навигация
Previous Post
Previous
Next Post
Next
Explore More
УНИВЕРСАЛНИ БИСКВИТКИ
януари 4, 2022
oummaster
0 Comments
1 tag
прочети
БРАУНИ БЕЗ ГЛУТЕН С ЧЕРВЕН БОБ
октомври 16, 2021
oummaster
0 Comments
0 tags
прочети